ការរៀបចំសម្រាប់គ្រោះមហន្តរាយ (អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានឥឡូវនេះ)

• រៀបចំកាបូបបន្ទាន់ (រៀបចំសម្រាប់ការគេចចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកទៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាព) ។

  ・ ដាក់វាចូលក្នុងរ៉ឺស័រដើម្បីឱ្យវាត្រូវបានយកចេញភ្លាមៗ។
  what បំបែកអ្វីដែលអ្នកនឹងនាំមកភ្លាមៗនិងអ្វីដែលអ្នកនឹងទទួលបាននៅពេលក្រោយ។
  ・ ទំងន់វ៉ាលីគួរតែតិចជាង 15kg សំរាប់បុរសនិងតិចជាង 10kg សំរាប់ស្ត្រី។

  	អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។	ប្រសិនបើមានអ្វីដែលងាយស្រួល។
  អាហារ។	ទឹកផឹកនំប៊ីសស្ទីននំប៉័ងស្ងួត (ម្សៅទឹកដោះគោដបទារកអាហារទារក)	អាហារកំប៉ុងអាហារសម្រន់អំបិលសូកូឡាស្ករគ្រាប់។
  ការផ្គត់ផ្គង់វេជ្ជសាស្រ្ត។	សៀវភៅកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រថ្នាំព្យាបាលមុខរបួសថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ថ្នាំសំលាប់មេរោគបង់រុំបង់រុំជាលិកាក្រដាសបង្គន់ក្រណាត់កន្ទបទារកចោលក្រណាត់សើមផលិតផលអនាម័យ	ថ្នាំត្រជាក់ថ្នាំព្យាបាលជំងឺក្រពះពោះវៀនដំណក់ភ្នែកលាងសំឡី។
  របស់មានតម្លៃ។	សាច់ប្រាក់សៀវភៅធនាគារត្រាអាជ្ញាប័ណ្ណអាជ្ញាប័ណ្ណប័ណ្ណធានារ៉ាប់រងសុខភាពសៀវភៅម្តាយនិងកូន។ កាក់ក៏ត្រូវបានទាមទារផងដែរ។ សូមថតចម្លងនិងឯកសារសំខាន់ៗមួយចំនួនដូចជាមូលបត្រផ្សេងទៀត។	(លិខិតឆ្លងដែន)
  សម្លៀកបំពាក់។	ខោអាវទ្រនាប់ស្រោមដៃការងាររបាំងការពារទឹកភ្លៀងសន្លឹកអាលុយមីញ៉ូមសំណើមមួកសុវត្ថិភាព។	សម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅរបាំងភ្នែកវ៉ែនតាទំនេរសន្លឹកកម្សាន្ត។
  ផ្សេងទៀត	វិទ្យុវ៉ែនតាវ៉ែនតាផ្ទះកូនសោរថយន្តពិលទូរស័ព្ទចល័ត (ឆ្នាំងសាក) ឧបករណ៍សរសេរសំលេងអនុស្សាវរីយ៍ផ្លុំកញ្ចែកន្សែងបង្គន់សាមញ្ញ	អាគុយ (សម្រាប់វិទ្យុនិងពិល) ទៀនអំពូលភ្លើងផ្គូផ្គងអាចបើកកាំបិតកាំបិតកំដៅដែលអាចចោលបានខ្សែពួរកាសែតអញ្ចាញធ្មេញមន្តអាគមខ្លាញ់ (ក្រាស់)

  * អូសទៅឆ្វេងនិងស្តាំដើម្បីមើលតារាងទាំងមូល។

• ទុកទឹកនិងអាហាររយៈពេល ៣ ថ្ងៃនៅផ្ទះ។
  
• ដាក់ទឹកចំណីអាហារនិងភួយដាក់ក្នុងរថយន្ដ។
• ត្រូវប្រាកដថាក្រុមគ្រួសារទាំងមូលស្ថិតនៅកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពនៅជុំវិញផ្ទះ។
• សូមពិភាក្សាជាមួយក្រុមគ្រួសារទាំងមូល។

  [ពេលមានគ្រោះមហន្តរាយកើតឡើង]
  តើអ្នករត់ទៅទីណា។
  ・ អ្នកណារត់ទៅជាមួយអ្វី។
  you តើអ្នកនៅជាមួយគ្រួសារអ្នកនៅទីណា?
  I តើខ្ញុំត្រូវទាក់ទងគ្រួសារខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?

ការរញ្ជួយដី។

ក្នុងការរញ្ជួយដីដីរញ្ជួយយ៉ាងខ្លាំង។ គ្រឿងសង្ហារិមអាចដួលរលំហើយផ្ទះនិងអាគារអាចបាក់បែកបាន។

មុនពេលរញ្ជួយដី។

• ជួសជុលគ្រឿងសង្ហារិមនិងប្រដាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះដើម្បីកុំអោយដួល។
• រក្សាចាននិងសៀវភៅកុំអោយធ្លាក់។
• នៅពេលអ្នកចូលគេងសូមរក្សាស្បែកជើងក្រាស់និងកាបូបយួរដៃចេញដំណើរជាបន្ទាន់ (រៀបចំខ្លួនឱ្យឆ្ងាយពីផ្ទះដោយសុវត្ថិភាព) ។

នៅពេលមានការរញ្ជួយដីកើតឡើង។

• នៅពេលញ័រ។
  អ្នកអាចអង្គុយនៅក្រោមហ្វូតុនឬចូលក្រោមតុហើយការពារក្បាលរបស់អ្នកដោយខ្នើយ។ ប្រយ័ត្នចំពោះការធ្លាក់ចុះពីខាងលើ។
• បន្ទាប់ពីការរញ្ជួយបានថយចុះ។
  បិទភ្លើងឱ្យលឿន។ ធានាផ្លូវឱ្យរួចខ្លួន។
• នៅពេលអ្នករត់ចេញ។
  មើលជំហានរបស់អ្នក។ ពេលអ្នកនៅខាងក្រៅរត់ទៅកន្លែងធំ។
  
• បន្ទាប់ពីរត់គេចខ្លួន។
  សូមប្រយ័ត្នចំពោះការរញ្ជួយដី។
  ពិនិត្យវិទ្យុនិងគេហទំព័រសម្រាប់ព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ។
  វិបផតថលព័ត៌មានស្តីពីការការពារគ្រោះមហន្តរាយខេត្ត៖http://nagano-pref-bousai.force.com/
  Twitter ធ្វីធើរបង្ការគ្រោះមហន្តរាយខេត្ត៖https://www.pref.nagano.lg.jp/bosai/kurashi/shobo/saigai/twitter.html

ព្យុះទីហ្វុង។

ព្យុះនេះមានភ្លៀងច្រើននិងមានខ្យល់បក់ខ្លាំង។ មានពេលខ្លះនៅពេលទឹកទន្លេហូរហៀរនិងផ្លាកសញ្ញាហោះហើរក្នុងខ្យល់បក់ខ្លាំង។

មុនព្យុះទីហ្វុង។

• ពិនិត្យព័ត៌មានអាកាសធាតុថ្មីៗ។
• មុនពេលខ្យល់ព្យុះចូលមកជិតសូមពិនិត្យមើលសុវត្ថិភាពនៅជុំវិញផ្ទះ។
  យើងដាក់វត្ថុដែលទំនងជាផ្លុំខ្យល់ចូលក្នុងផ្ទះហើយបិទទ្វារនិងវាំងនន។

នៅពេលព្យុះទីហ្វុងមកដល់។

• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានគ្រោះថ្នាក់សូមរត់ឱ្យលឿន។
• ពិនិត្យមើលព័ត៌មានជម្លៀសនៅលើគេហទំព័រ។
  វិបផតថលព័ត៌មានស្តីពីការការពារគ្រោះមហន្តរាយខេត្ត៖http://nagano-pref-bousai.force.com/
  Twitter ធ្វីធើរបង្ការគ្រោះមហន្តរាយខេត្ត៖https://www.pref.nagano.lg.jp/bosai/kurashi/shobo/saigai/twitter.html
• ប្រសិនបើអ្នកយឺតពេលរត់គេចអ្នកនឹងមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងផ្ទះ។
• អាចនឹងជន់លិច (ទឹកទន្លេចូលក្នុងផ្ទះ) ។ រក្សាវត្ថុមានតម្លៃសម្លៀកបំពាក់និងគ្រែក្នុងកន្លែងខ្ពស់។

ភ្នំភ្លើង។

មុនពេលភ្នំភ្លើងផ្ទុះឡើង។

• ស្គាល់ពីភ្នំភ្លើងក្នុងស្រុក។
• យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការព្រមានអំពីការផ្ទុះនិងការព្រមានក្រហូងក្រៅ (ព័ត៌មានអំពីសកម្មភាពភ្នំភ្លើងដែលប្រកាសដោយទីភ្នាក់ងារឧតុនិយមជប៉ុន) ។
• ពាក់មួកសុវត្ថិភាពពេលឡើងភ្នំភ្លើង។

នៅពេលភ្នំភ្លើងផ្ទុះឡើង។

• ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការណែនាំឬការជម្លៀសចេញសូមប្រញាប់ទៅឱ្យបានឆាប់បំផុត។
• នៅពេលជម្លៀសដាក់មួកដាក់កន្សែងលើមាត់របស់អ្នកហើយប្រញាប់ចេញពីក្រលៀន។

ធ្លាក់ព្រិលខ្លាំង។

នៅពេលវាងងុយគេង។

• ព្យាយាមមិនឱ្យចេញក្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• នៅពេលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅសូមពាក់ស្បែកជើងដែលមិនរអិល។
• ទោចក្រយាននិងទោចក្រយានយន្តងាយនឹងដួលដូច្នេះសូមកុំជិះ។
• សូមប្រយ័ត្នពេលដកព្រិលចេញ។ ភ្ជាប់ខ្សែពួរទៅនឹងខ្លួនរបស់អ្នកហើយពាក់មួកសុវត្ថិភាពដើម្បីការពារពីការធ្លាក់ពីលើដំបូល។
• នៅពេលធ្វើការមនុស្សពីរនាក់ឬច្រើនជាងនេះត្រូវបានទាមទារដើម្បីឱ្យពួកគេអាចជួយបានក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។
• នៅពេលវាច្បាស់ព្រិលធ្លាក់ពីលើដំបូល។ ទុកឱ្យឆ្ងាយពីដំបូល។