การเตรียมพร้อมสำหรับภัยพิบัติ (สิ่งที่เราสามารถทำได้ในตอนนี้)

• เตรียมกระเป๋าฉุกเฉิน (เตรียมพร้อมสำหรับการหลบหนีจากบ้านของคุณไปยังที่ปลอดภัย)

  ・ ใส่ในกระเป๋าเป้สะพายหลังเพื่อให้สามารถนำออกมาได้ทันที
  ・ แยกสิ่งที่คุณจะนำออกมาทันทีและสิ่งที่คุณจะได้รับในภายหลัง
  ・ น้ำหนักกระเป๋าควรน้อยกว่า 15kg สำหรับผู้ชายและน้อยกว่า 10kg สำหรับผู้หญิง

  	สิ่งที่คุณต้องการ	หากมีสิ่งที่สะดวก
  อาหาร	น้ำดื่มขนมปังกรอบขนมปังแห้ง (นมผงขวดนมอาหารเด็ก)	อาหารกระป๋อง, อาหารโต้, เกลือ, ช็อคโกแลต, ขนม
  เวชภัณฑ์	สมุดบันทึกยา, ยาเรื้อรัง, ยา, ยารักษาแผล, ยาแก้ปวด, น้ำยาฆ่าเชื้อ, ผ้าพันแผล, ผ้าพันแผล, ผ้าโปร่ง, เนื้อเยื่อ, กระดาษชำระ, ผ้าอ้อมสำเร็จรูป, เนื้อเยื่อเปียก, เครื่องสุขภัณฑ์	ยาเย็นยาทางเดินอาหารยาหยอดตาซักผ้าฝ้าย
  ของล้ำค่า	เงินสด, สมุดบัญชีเงินฝาก, ใบอนุญาต, บัตรประกันสุขภาพ, โน๊ตบุ๊คแม่และเด็ก ต้องใส่เหรียญด้วย โปรดทำสำเนาและจำนวนเอกสารสำคัญเช่นหลักทรัพย์อื่น	(Passport)
  เสื้อผ้า	ชุดชั้นใน, ถุงมือทำงาน, หน้ากากกันฝน, แผ่นกันความชื้นอลูมิเนียม, หมวกกันน็อค	แจ๊กเก็ต, หน้ากากตา, แว่นตาสำรอง, แผ่นเวลาว่าง
  อื่น ๆ	วิทยุ, แว่นตา, กุญแจบ้าน, กุญแจรถ, ไฟฉาย, โทรศัพท์มือถือ (ที่ชาร์จ), อุปกรณ์การเขียน, แผ่นบันทึก, นกหวีด, ผ้าเช็ดตัว, ห้องน้ำเรียบง่าย	แบตเตอรี่ (สำหรับวิทยุและไฟฉาย) เทียน, ไฟแช็ค, ที่เปิดกระป๋อง, มีด, เครื่องอุ่นแบบใช้แล้วทิ้ง, เชือก, เทปกาว, มายากลมัน (หนา)

  * ปัดไปทางซ้ายและขวาเพื่อดูตารางทั้งหมด

• ทิ้งน้ำและอาหารเป็นเวลา 3 วันที่บ้าน
  
• ใส่น้ำอาหารและผ้าห่มไว้ในท้ายรถ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งครอบครัวอยู่ในที่ปลอดภัยรอบ ๆ บ้าน
• มาพูดคุยกับทุกคนในครอบครัว

  [เมื่อเกิดภัยพิบัติ]
  ・ คุณวิ่งไปไหน
  ・ ใครที่หนีไปพร้อมกับอะไร
  ・ ครอบครัวของคุณอยู่ที่ไหน
  ・ ฉันจะติดต่อครอบครัวของฉันได้อย่างไร

แผ่นดินไหว

ในแผ่นดินไหวพื้นดินสั่นสะเทือนอย่างมาก เฟอร์นิเจอร์สามารถล้มได้และบ้านและอาคารสามารถพังได้

ก่อนเกิดแผ่นดินไหว

• แก้ไขเฟอร์นิเจอร์และเครื่องใช้ในบ้านเพื่อไม่ให้ล้ม
• ป้องกันไม่ให้อาหารและหนังสือตก
• เมื่อคุณเข้านอนเก็บรองเท้าแตะหนาและกระเป๋าพกพาฉุกเฉิน (เตรียมพร้อมสำหรับการออกจากบ้านอย่างปลอดภัย)

เมื่อเกิดแผ่นดินไหว

• เมื่อสั่น
  คุณสามารถนั่งใต้ฟูกหรือไปที่โต๊ะและปกป้องศีรษะด้วยเบาะ ระวังการตกลงมาจากด้านบน
• หลังจากการสั่นไหวได้ลดลง
  ปิดไฟอย่างรวดเร็ว ปลอดภัยในการหลบหนี
• เมื่อคุณวิ่งหนี
  ดูขั้นตอนของคุณ เมื่อคุณอยู่ข้างนอกวิ่งหนีไปยังพื้นที่ขนาดใหญ่
  
• หลังจากวิ่งหนีไป
  ขอให้ระมัดระวังเกี่ยวกับผลกระทบ
  ตรวจสอบวิทยุและเว็บไซต์สำหรับข้อมูลที่ถูกต้อง
  ・ พอร์ทัลข้อมูลการป้องกันภัยพิบัติของจังหวัดนะงะโนะ:http://nagano-pref-bousai.force.com/
  ・ การป้องกันภัยพิบัติของจังหวัด Nagano Twitter:https://www.pref.nagano.lg.jp/bosai/kurashi/shobo/saigai/twitter.html

พายุไต้ฝุ่น

พายุไต้ฝุ่นมีฝนมากและลมแรง มีหลายครั้งที่น้ำในแม่น้ำไหลล้นและมีป้ายบอกทางลอยอยู่ในลมแรง

ก่อนเกิดพายุไต้ฝุ่น

• ตรวจสอบข้อมูลสภาพอากาศล่าสุด
• ก่อนที่พายุจะเข้าใกล้ให้ตรวจสอบความปลอดภัยรอบ ๆ บ้าน
  เราใส่สิ่งที่น่าจะพัดเข้าไปในบ้านและปิดบานประตูหน้าต่างและผ้าม่าน

เมื่อพายุไต้ฝุ่นมา

• หากคุณรู้สึกว่าตกอยู่ในอันตรายรีบหนีไปก่อน
• ตรวจสอบข้อมูลการอพยพบนเว็บไซต์
  ・ พอร์ทัลข้อมูลการป้องกันภัยพิบัติของจังหวัดนะงะโนะ:http://nagano-pref-bousai.force.com/
  ・ การป้องกันภัยพิบัติของจังหวัด Nagano Twitter:https://www.pref.nagano.lg.jp/bosai/kurashi/shobo/saigai/twitter.html
• หากคุณมาสายคุณจะปลอดภัยในบ้าน
• อาจถูกน้ำท่วม (น้ำจากแม่น้ำไหลเข้ามาในบ้าน) เก็บของมีค่าเสื้อผ้าและเครื่องนอนไว้ในที่สูง

ภูเขาไฟ

ก่อนที่ภูเขาไฟระเบิด

• ทำความรู้จักกับภูเขาไฟในท้องถิ่น
• ใส่ใจกับคำเตือนการปะทุและคำเตือนปล่องภูเขาไฟ (ข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมภูเขาไฟที่ประกาศโดยสำนักงานอุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่น)
• สวมหมวกกันน็อกเมื่อปีนภูเขาไฟ

เมื่อภูเขาไฟระเบิด

• หากคุณได้รับคำแนะนำหรือคำแนะนำในการอพยพออกไปให้เร็วที่สุด
• เมื่ออพยพออกมาสวมหมวกใส่ผ้าเช็ดปากแล้วรีบหนีออกจากปากปล่องภูเขาไฟ

หิมะตกหนัก

เมื่อหิมะตก

• พยายามอย่าออกไปให้ไกลที่สุด
• เมื่อคุณออกไปข้างนอกสวมรองเท้ากันลื่น
• จักรยานและมอเตอร์ไซค์ก็ตกง่ายดังนั้นอย่าขี่มัน
• โปรดระวังเมื่อถอดหิมะ แนบเชือกเข้ากับร่างกายของคุณและสวมหมวกกันน็อกเพื่อป้องกันไม่ให้ตกจากหลังคา
• เมื่อทำงานต้องใช้คนสองคนขึ้นไปเพื่อช่วยในสถานการณ์อันตราย
• เมื่อมีความชัดเจนหิมะตกลงมาจากหลังคา อยู่ห่างจากหลังคา