为灾难做准备（我们现在可以做什么）

• 准备一个应急袋（准备从家中逃逸到安全的地方）。

  ・将其放在帆布背包中，以便可以立即取出。
  ・将立即带出的物品与以后带走的物品分开。
  ・男性的行李重量应小于15kg，女性的重量应小于10kg。

  	你需要什么	如果方便的话
  食物	饮用水，饼干，干面包（奶粉，奶瓶，婴儿食品）	罐头食品，蒸煮食品，盐，巧克力，糖果
  医疗用品	药物笔记本，慢性药物，药物，伤口药，止痛药，防腐剂，绷带，绷带，纱布，薄纸，卫生纸，一次性尿布，湿纸巾，卫生用品	感冒药，肠胃药，滴眼液，洗棉
  贵重品	现金，存折，印章，许可证，健康保险卡，母子笔记本 还需要硬币。 请复制重要文件的副本和编号，例如其他证券。	（护照）
  服装类	内衣，工作手套，口罩，雨具，铝制防潮板，头盔	外套，眼罩，备用眼镜，休闲表
  其他内容	收音机，眼镜，房门钥匙，汽车钥匙，手电筒，手机（充电器），书写工具，记事本，口哨，毛巾，简易厕所	电池（用于收音机和手电筒），蜡烛，火柴，开罐器，刀，一次性取暖器，绳索，胶粘带，油性魔术（厚）

  *左右滑动即可查看整个表格

• 将水和食物留在家中3天。
  
• 将水，食物和毯子放在汽车后备箱中。
• 确保整个家庭都在房子周围的安全地方。
• 让我们与全家人讨论。

  [发生灾难时]
  ・你在哪里逃跑
  ・谁逃走了什么
  ・与家人在一起的地方
  ・如何联系家人？

地震

在地震中，地面震动很大。 家具可能掉落，房屋和建筑物可能会倒塌。

地震前

• 修理家具和家用电器，以免它们掉落。
• 防止菜和书掉落。
• 上床睡觉时，请保留厚厚的拖鞋和应急手提袋（为安全出门做准备）。

地震发生时

• 摇晃时
  您可以坐在蒲团下面或桌子下面，并用垫子保护头部。 当心从天而降。
• 震动平息后
  迅速关火。 确保逃生路线。
• 当你逃跑时
  注意你的脚步。 当您在外面时，请逃到广阔的地方。
  
• 逃跑之后
  让我们注意余震吧。
  检查收音机和网站以获取正确的信息。
  ・长野县防灾信息门户：http://nagano-pref-bousai.force.com/
  ・长野县防灾Twitter：https://www.pref.nagano.lg.jp/bosai/kurashi/shobo/saigai/twitter.html

台风

台风有很多雨和大风。 有时河水溢出，招牌在强风中飞扬。

台风来临前

• 查看最近的天气信息。
• 在台风来临之前，请检查房屋周围的安全。
  我们将可能被风吹散的东西放到房屋中，然后关闭百叶窗和窗帘。

台风来临时

• 如果您有危险，请尽早逃跑。
• 在网站上查看疏散信息。
  ・长野县防灾信息门户：http://nagano-pref-bousai.force.com/
  ・长野县防灾Twitter：https://www.pref.nagano.lg.jp/bosai/kurashi/shobo/saigai/twitter.html
• 如果您迟到了，您将在屋子里安全。
• 可能被淹（河流水进入房屋）。 将贵重物品，衣服和床上用品放在高处。

火山

在火山爆发之前

• 了解当地的火山。
• 注意喷发警告和火山口警告（日本气象厅宣布的有关火山活动的信息）。
• 攀登火山时戴头盔。

火山爆发时

• 如果您收到疏散指示或建议，请尽快离开。
• 撤离时，戴上帽子，在嘴上放一条毛巾，远离火山口。

大雪

下雪的时候

• 尽量不要外出。
• 外出时，穿防滑鞋。
• 自行车和摩托车容易掉落，因此请勿骑车。
• 除雪时请小心。 将绳索绑在身上并戴上头盔以防止其从屋顶掉落。
• 工作时，需要两个或两个以上的人员，以便在危险情况下可以提供帮助。
• 天气晴朗时，雪从屋顶上掉下来。 远离屋顶。