為災難做準備（我們現在可以做什麼）

• 準備一個應急袋（準備從家中逃逸到安全的地方）。

  ・將其放在帆布背包中，以便可以立即取出。
  ・將立即帶出的物品與以後帶走的物品分開。
  ・男性的行李重量應小於15kg，女性的重量應小於10kg。

  	你需要什麼？	如果方便的話
  食物	飲用水，餅乾，乾麵包（奶粉，奶瓶，嬰兒食品）	罐頭食品，蒸煮食品，鹽，巧克力，糖果
  醫療用品	藥物筆記本，慢性藥物，藥物，傷口藥，止痛藥，防腐劑，繃帶，繃帶，紗布，薄紙，衛生紙，一次性尿布，濕紙巾，衛生用品	感冒藥，腸胃藥，滴眼液，洗棉
  貴重物品	現金，存摺，印章，許可證，健康保險卡，母子筆記本 還需要硬幣。 請複制重要文件的副本和編號，例如其他證券。	（護照）
  服裝類	內衣，工作手套，口罩，雨具，鋁製防潮板，頭盔	外套，眼罩，備用眼鏡，休閒表
  其它	收音機，眼鏡，房門鑰匙，汽車鑰匙，手電筒，手機（充電器），書寫工具，記事本，口哨，毛巾，簡易廁所	電池（用於收音機和手電筒），蠟燭，火柴，開罐器，刀，一次性取暖器，繩索，膠粘帶，油性魔術（厚）

  *左右滑動即可查看整個表格

• 將水和食物留在家中3天。
  
• 將水，食物和毯子放在汽車後備箱中。
• 確保整個家庭都在房子周圍的安全地方。
• 讓我們與全家人討論。

  [發生災難時]
  ・你在哪裡逃跑
  ・誰逃走了什麼
  ・與家人在一起的地方
  ・如何联系家人？

地震

在地震中，地面震動很大。 家具可能會掉落，房屋和建築物可能會倒塌。

地震前

• 修理家具和家用電器，以免它們掉落。
• 防止菜和書掉落。
• 上床睡覺時，請保留厚厚的拖鞋和應急手提袋（為安全出門做準備）。

地震發生時

• 搖晃時
  您可以坐在蒲團下面或桌子下面，並用墊子保護頭部。 當心從天而降。
• 震動平息後
  迅速關火。 確保逃生路線。
• 當你逃跑時
  注意你的腳步。 當您在外面時，請逃到廣闊的地方。
  
• 逃跑之後
  讓我們注意餘震吧。
  檢查收音機和網站以獲取正確的信息。
  ・長野縣防災信息門戶：http://nagano-pref-bousai.force.com/
  ・長野縣防災Twitter：https://www.pref.nagano.lg.jp/bosai/kurashi/shobo/saigai/twitter.html

颱風

颱風有很多雨和大風。 有時河水溢出，招牌在強風中飛揚。

颱風來臨前

• 查看最近的天氣信息。
• 在颱風來臨之前，請檢查房屋周圍的安全。
  我們將可能被風吹散的東西放到房屋中，然後關閉百葉窗和窗簾。

颱風來臨時

• 如果您有危險，請儘早逃跑。
• 在網站上查看疏散信息。
  ・長野縣防災信息門戶：http://nagano-pref-bousai.force.com/
  ・長野縣防災Twitter：https://www.pref.nagano.lg.jp/bosai/kurashi/shobo/saigai/twitter.html
• 如果您遲到了，您將在屋子里安全。
• 可能被淹（河流水進入房屋）。 將貴重物品，衣服和床上用品放在高處。

火山

在火山爆發之前

• 了解當地的火山。
• 注意噴發警告和火山口警告（日本氣象廳宣布的有關火山活動的信息）。
• 攀登火山時戴頭盔。

火山爆發時

• 如果您收到疏散指示或建議，請盡快離開。
• 撤離時，戴上帽子，在嘴上放一條毛巾，遠離火山口。

大雪

下雪的時候

• 盡量不要外出。
• 外出時，穿防滑鞋。
• 自行車和摩托車容易掉落，因此請勿騎車。
• 除雪時請小心。 將繩索綁在身上並戴上頭盔以防止其從屋頂掉落。
• 工作時，需要兩個或兩個以上的人員，以便在危險情況下可以提供幫助。
• 天氣晴朗時，雪從屋頂上掉下來。 遠離屋頂。